Делаем перекладину своими руками
![Как сделать турник: для дома, квартиры, настенный, в дверной проем, на улице Как сделать турник своими руками: 7 интересных идей](https://workout.su/uploads/userfiles/ своими руками 3.jpg)
Расчет, правила и схемы для создания простого турника своими руками
Тренажерные залы и спортивные клубы, стадионы и специально оборудованные помещения — это замечательно. Но расположенный рядом с домом турник не помешал еще никому. Давайте разберемся, как именно его сделать. Все турники относятся к типу спортивных снарядов, где нагрузкой является собственный вес занимающегося. Естественно, работать можно и с дополнительным утяжелением, но основная идея турника — это предельно простая конструкция без подвижных деталей.
![Простой турник своими руками | Новгородский строитель | Дзен Как сделать турник на даче](https://www.stroyshopper.ru/upload/medialibrary/1ec/3.jpg)
![Турник своими руками: чертежи, как сделать дома, 3 в 1 брусья пресс Делаем турник для выносливости и силы](https://ext.mysku-st.net/250s/pic.mysku-st.ru/uploads/pictures/07/93/39/2019/11/19/ffc9fe.jpg)
![Уличный турник своими руками: чертежи c размерами, пошаговая инструкция - Строительство и ремонт Уличный турник своими руками: чертежи c размерами, пошаговая инструкция](https://burdastyle.ru/images/cache/2018/5/23/resize_500_618_true_q90_2014501_c35b60e966.jpeg)
![Как сделать уличный турник своими руками — пошаговая инструкция с чертежами, фото и видео Турник: домашний, уличный, для накачки и гимнастики – варианты, схемы, изготовление](https://proetsy.ru/wp-content/uploads/2015/12/diy-lightbox-etsy.jpg)
![Турник своими руками: схема, расчеты, инструкция Простой турник своими руками](https://www.turboost.ru/wp-content/uploads/2023/07/mini-ehstakada-2.jpg)
![Как сделать турник своими руками: 7 интересных идей](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/02/dollyellow00_1614279241-630x315.jpg)
![Как сделать уличный турник для дачи своими руками](https://static.insales-cdn.com/r/ciw3gHCWe64/rs:fit:1408:0:1/q:100/plain/images/articles/1/2432/2591104/1sadovoe-kreslo-adirondak-kak-sdelat-svoimi-rukami.jpg)
![](https://burdastyle.ru/images/cache/2018/5/23/resize_650_975_true_q90_2014251_2ef376c459.jpeg)
![](https://cdn.leroymerlin.ru/lmru/image/upload/v1664190600/f_auto,q_auto,w_1200,c_pad,b_white,d_photoiscoming.png/fudzi/elbrus/advice-new/dekor/kak-sdelat'-mol'bert-svoimi-rukami--poshagovaya-instrukciya/000-hero.jpg/000-hero.jpg)
![](https://samodelino.ru/wp-content/uploads/Turdvor.jpg)
![](https://cs11.livemaster.ru/storage/topicavatar/600x450/cc/90/fa6cc28aec7cc62dd3bd85d6c0f3c50d00a3bu.jpg?h=B96E8xL5jYFYzM9lSS94GA)
Для поддержания физической формы, не у всех есть возможность посещать спортзал, но упражнения можно делать и в домашних условиях. Для укрепления мускулатуры рук, спины и пресса можно сделать турник для дома. Конструкции есть разные — самые простые и посложнее. Для поддержания спортивной формы желательно иметь дома спортивные снаряды. К самым простой из них относится турник.
![Сразу за дело](https://workout.su/uploads/userfiles/ турник своими руками 3.jpg)
![Турник на улице: спорт без лишних затрат](https://wikihome.ru/wp-content/uploads/2022/05/mezhdu-stenami.jpg)
![Виды и особенности турников](https://static.insales-cdn.com/files/1/8018/22675282/original/sadovoe-kreslo-adirondak-kak-sdelat-svoimi-rukami32.jpg)
![На заметку](https://www.anatomiyasna.ru/uploads/files/statya-kak-sdelat-baldakhin-nad-krovatiu-svoimi-rukami-3.jpg)
![Турник — виды тренажёров](https://biceps.com.ua/wp-content/uploads/2016/10/turnik-domashniy-350x233.jpg)
![Подготовка к постройке, выбор места и размеров, изготовление чертежей](https://i.pinimg.com/736x/76/d9/d1/76d9d1ebf04cb97d34bfae76e58849b1.jpg)
![](https://www.ivd.ru/images/cache/2019/10/24/fit_960_530_false_crop_2000_1125_0_105_q90_1094941_4d789ab51d.jpeg)
![](https://hobbyka.ru/upload/medialibrary/230714/1.jpg)
![](https://www.ivd.ru/images/cache/2020/1/16/fit_960_530_false_crop_1444_812_0_38_q90_1192121_c3fb55e84577b4983e4c5d558.jpeg)
![](https://www.anatomiyasna.ru/uploads/files/statya-kak-sdelat-baldakhin-nad-krovatiu-svoimi-rukami-2.jpg)
![](https://stroychik.ru/wp-content/uploads/2017/11/sdelat-turnik-27.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/xyvyyDcWfUM/maxresdefault.jpg)
![](https://wikihome.ru/wp-content/uploads/2022/05/turnik.jpg)
![](https://dveri-vivaldi.ru/uploads/image/72515f3dbece7cb6bd17ed6c6bbe02f1.jpg)
Для тех, кто следит за своей физической формой, турник - это один из самых необходимых спортивных снарядов. Ранее мы уже писали о том, как можно быстро и без лишних затрат организовать себе турник на дереве. Но этот вариант подходит не всем, поэтому рассмотрим два других типа турника - универсальный настенный и уличный, с двумя вариантами опор. Настенный турник может быть простым - то есть фактически перекладина, которая крепится к стене с помощью кронштейнам или враспор на две стены.
![](https://i.pinimg.com/736x/d4/32/06/d43206dbcaaafea7f102393fd2726111.jpg)
![](http://www.metr-kv.ru/sites/default/files/styles/medium/public/field/image/stellazh.jpg?itok=kQaaC6PZ)
![](https://www.belrynok.by/wp-content/uploads/2019/08/Tekst_1-1.jpg)
![](https://169.ru/images/contents/articles/kak-sdelat-peregorodku-v-derevyannom-dome-svoimi-rukami-raznovidnosti-foto-sovety-po-stroitelstvu-756738-article-content-main.jpg)
![](https://hobbyka.ru/upload/medialibrary/230714/9.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/lrryterjwQs/maxresdefault.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/HURdx6SybJQ/maxresdefault.jpg)
![](https://ukrtrade.biz/wp-content/uploads/2019/08/turnik.jpg)