Салат с китайской капустой и ветчиной и сухариками рецепт
Быстрый салат из пекинской капусты с ветчиной и сухариками
Неоспоримая польза пекинской капусты заключается в её витаминных свойствах. В состав китайской капусты входят А и К, которые улучшают зрение и свертываемость крови. Также в ней содержатся пищевые волокна, которые не перевариваются нашим организмом. Это помогает «разгрузить» кишечник и улучшить его работу. Калорийность китайской капусты всего 16 ккал, белки — 1,2гр, жиры — 0,2гр, а углеводы — 2гр. При этом пекинская капуста относится к продуктам с отрицательной калорийностью, то есть на её переваривание организмом тратится больше энергии, чем он получает.
Пекинская капуста с ветчиной — это вкуснейшей сочетание, из которого получается прекрасный салат на скорую руку. Оливки можно смело заменить солеными огурцами, но если есть возможность использовать зеленые маслины, то обязательно готовьте с ними. Они придают изысканный вкус. Этот новый рецепт салата удивит ваших гостей, поэтому приготовьте его на ближайший праздник.
Салат с ветчиной и капустой Этот быстрый и простой рецепт приготовления салата с ветчиной и капустой займет у вас не больше 25 минут времени. Все, что нужно сделать, нарезать ингредиенты, дать капусте пустить сок и перемешать все с майонезом. Моем, шинкуем и чистим капусту. Салат с ветчиной и овощами Никогда не будет лишним включить в свой рацион свежие овощи, их можно кушать просто так, как гарнир, а можно приготовить салат с ветчиной и овощами в домашних условиях.
