Чем полезен и вреден ананас

В чем сила полезных свойств ананаса, и в каких случаях его не стоит принимать?

Ананас – тропический гость на нашем столе. Красивый, вкусный и ароматный фрукт привлекает многих.На витринах магазинов его можно встретить в разных видах: от свежего цельного плода до консервированных и вяленых долек. Но при этом полезные свойства ананаса не теряются, а в некоторых случаях их концентрация становится выше.

Состав

Спелый плод содержит более 80% воды, благодаря чему ним можно утолить жажду, и примерно 15 % моносахаридов и органических кислот.

Какие витамины в ананасе: А, РР, С, Е и витамины группы В.

Минералы: Калий, кальций, магний, фосфор, натрий и железо.

Полезные свойства

Как проявляются полезные свойства ананаса:

• Кроме стандартного набора микроэлементов в состав входит бромелайн. Он служит для расщепления белков и помогает сжигать жиры, помогает справиться с воспалительными процессами: заболевания верхних дыхательных путей и носоглотки, суставов.
• Во время простуды повышает сопротивляемость организма для борьбы с вирусами.
• Достаточное потребление плодов ананаса приводят в норму давление, если оно повышено, предотвращает тромбоз, предотвращает развитие варикоза.
• Препятствует появлению холестериновых отложений, очищает сосуды, что является хорошей профилактикой инсульта и инфаркта; снимает боли в мышцах.
• Калий, содержащийся в продукте, содействует поступлению в мозг кислорода, регулирует водообмен в организме, укрепляет сердечные мышцы.
• Рекомендован при онкологических заболеваниях – считается что он может предупредить развитие метастаз. А стебли фрукта содержат молекулы, которые блокируют развитие раковых клеток.
• При плохом пищеварении, сок ананаса способствует выработке желудочного сока, его полезно принять после тяжелой пищи.
• Ускоряет протеиновый и углеводный обмен.
• Снижает риск развития атеросклероза.
• Ананас можно использовать в качестве антидепрессанта, всего пару кусочков, развеют плохое настроение, и настроят вас на положительный лад.
• Это своеобразное молодильное яблоко: применяя фрукт для масок, подтягивается кожа и приобретает здоровый цвет, разглаживаются морщины.

Полезные секреты для всех

Для каждой категории людей плоды тропического фрукта несут определенную пользу, и в каждом она проявляется по-своему.

Чем полезен ананас для женщин в общем:

• Это любимый продукт для тех, кто сидит на диете – микроэлементы, содержащиеся в нем, способствуют белковому расщеплению и сжиганию жиров, ускоряют процесс метаболизма, способны подавлять чувство голода.
• Употребление ананаса во время месячных снижает болезненность и вялость в эти дни.
• Фрукт рекомендуют при бесплодии – регулярное потребление подавляет выработку андрогенов у женщин, которые блокируют возможность забеременеть. Регулярное потребление свежих плодов приблизит долгожданную беременность.
• Применяется в косметологических целях: его добавляют в маски, бальзамы, крема.

Беременным:

• Снижает отеки и давление (при пониженном – не стоит увлекаться ананасом)
• Помогает справиться с токсикозом и его последствиями, восстанавливает аппетит;
• Повышает иммунитет;
• Выводит из организма вредные отложения;
• Микроэлементы плода участвуют в формировании ЦНС малыша, его скелета;
• Питает ногти и волосы, которым в этот период не хватает витаминов;
• Является профилактикой анемии беременных, питает малыша кислородом.

Стоит быть осторожными во время кормления грудью. Аллергия на ананас явление не частое, но имеет самые неприятные последствия. Не сформировавшийся организм младенца, получая составляющие фрукта через молоко, не способен принять его. А реакция может быть непредсказуемой от простых высыпаний, до сильной отечности и головокружения. Первое введение ананаса в рацион мамы должно быть не раньше полугода.

В чем проявляется польза ананаса для мужчин:

• Коктейли из ананаса это отличный способ поддержания мужской силы в любом возрасте;
• При слабой жизнеспособности сперматозоидов, такой коктейль улучшит их, и повысит выживаемость.

Коктейль готовится просто: мякоть ананаса – 250 г, 1 манго и 4 средних спелых киви взбиваются блендером и принимаются перед свиданием.

Чем полезны ананасы для детей:

• Укрепляют иммунитет;
• Дают растущему организму необходимый комплекс полезных веществ;
• Сок – это сладкое полоскание горла во время простуды и заболевании ангиной.

В каких видах используется

Самыми распространенными вариантами потребления являются свежие и консервированные ананасы и сок из них. Но для здоровья человека полезны не только эти вариации:

• Польза сушеного ананаса:

Он содержит много калорий, что помоет набору веса при излишней худобе, помогает справиться с желанием курить, для тех, кто хочет справиться с никотиновой зависимостью, можно носить его в «запасном кармане» и принимать при первом желании взять сигарету, при невозможности вовремя пообедать – сухой ананас поможет справиться с чувством голода.

• Консервированый

Способствует очищению организма от вредных веществ, и помогает бороться с лишним весом – это лучшая альтернатива выпечке на десерт.

Консервироваться этот фрукт может и в домашних условиях, важно придерживаться технологии обработки и стерильности.

• Чем полезны цукаты из ананаса

Также очищает организм, и способствуют похудению. Нормализуют работу пищеварительной системы.

• Масло

Имеет противовоспалительные, обеззараживающие, противогрибковые и противопаразитные свойства. Стимулирует иммунную систему, используется для согревающего массажа, нормализует глюкозу в крови, снимает воспаление при язве желудка. Кроме того масло способно улучшить настроение, вывести из угнетенного состояния.

Противопоказания и меры предосторожности

Как и многие продукты питания – ананас это не только польза, его вред, в некоторых случаях понятие относительное, а в некоторых несет реальную угрозу.

Когда нужно быть осторожным:

• Употребление продукта нежелательно при язвенных заболеваниях ЖКТ, при гастрите с повышенной кислотностью. Но в небольших количествах его можно себе позволить не в период обострения, и не на голодный желудок.
• Частое воздействие кислот, содержащихся в ананасе, разрушающе действует на зубную эмаль. Поэтому сок лучше пить через трубочку, а после его приема ополаскивать ротовую полость чистой водой.
• Не стоит употреблять недозревший ананас беременным – в нем содержатся вещества способные вызвать сокращение матки.
• Плохая свертываемость тоже повод ограничить фрукт в своем рационе. Чаще с этим сталкивается мужская половина населения.
• Ананасу свойственно понижать давление – гипотоникам нельзя увлекаться этим плодом.
• Следует ограничить потребление фрукта диабетикам, из-за большого содержания в нем сахаров.
• Нельзя давать детям до 3 лет, из-за неокрепшей системы пищеварения, кислоты фрукта могут вызвать ее раздражение. А частое применение может привести к раннему гастриту.

Если есть аллергия на ананас, его совсем исключают из своей продуктовой корзины.