Что делать чтобы снять тревогу

Дорогие наши читатели, коллеги, друзья! В это непростое время многие люди испытывают тревогу. За себя, за родных, друзей. В этой статье мы дадим вам несколько простых рекомендаций, которые помогут снизить уровень тревоги, пройти сложный период и сохранить как физическое, так и психическое здоровье, а также помочь тем, кто вам дорог.

Чувство тревоги и беспокойства без причины

Это чувство мешает нам двигаться вперед, строить успешную карьеру и разрушает здоровье. И имя ему беспокойство. Мы боимся личностных и рабочих конфликтов, финансовых неурядиц, публичных выступлений.

Юлия Скопич. Когда поток тревожных новостей не прекращается, сложно сохранять холодную голову. Но это необходимо, чтобы принимать адекватные решения.

Иногда мы настолько привыкаем к постоянному состоянию тревоги, что перестаём замечать его и принимаем как само собой разумеющееся. Симптомы тревожности преимущественно зависят от характера конкретного человека. Все люди по-разному реагируют на стрессовую ситуацию. Но можно выделить две большие группы симптомов:. У человека меняется самочувствие, начинают трястись руки, ускоряется пульс.

Похожие статьи

• Как сделать болтер космодесантника своими руками
• Что делать что быстрее росли ногти на
• Открываются вкладки с рекламой во всех браузерах что делать
• Стенгазета из конфет своими руками - Как сделать БУКЕТЫ ИЗ КОНФЕТ. Букеты из конфет своими